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很多人剛開始吸煙覺得很時尚,很好玩,也沒啥不舒服,但是隨著煙癮越來越大,給身體帶來的傷害也越來越明顯,可這時候相戒煙就難了。這次百年非遺方氏針灸給那些想戒煙怕戒不掉,戒后又多次復吸的煙民們,帶來很多新鮮有趣又切實可行的戒煙手段和輔助方法。2021年5月30日,由上海市中醫文獻館和上海市控制吸煙協會聯合多家單位舉辦的“多維減壓,趣味戒煙”百年非遺方氏針灸戒煙活動,在上海市閔行區的和美術館內進行,給上海市民帶來了一場生動有趣的多維戒煙體驗。

有著百年傳承方氏針灸在上世紀八十年代,第二代傳人方幼安先生就開始研究耳針戒煙。這次由“方氏針灸”第四代傳人王海麗老師詳細介紹了的方氏針灸戒煙法:以耳針為主,配合耳穴壓豆、針刺經外奇穴和傳統經穴,讓吸煙者對煙味產生厭惡感,同時還能消除或減輕因戒煙而出現的各種戒斷反應,從而輕松擺脫煙癮,很快恢復正常。如果煙癮不重,她還在現場教大家按壓甜美穴抑制煙癮,可以不用針灸。

中醫參與戒煙不僅僅局限于針灸,國家級非遺古本易筋經傳人張帥先生介紹導引輔助戒煙,并在現場帶領大家體驗韋馱獻杵第一式,讓更多人體驗到了古本易筋經的妙處。

隨后文獻館門診部龐素銀老師為大家介紹藥膳戒煙,從藥酒到花草茶、從自制戒煙糖到小藥餅穴位敷貼,最后她還為參與的市民每人準備了一個輔助戒煙的香囊,讓市民們大開眼界。

中藥專家蔣萌老師根據戒煙后每個人不同的戒斷反應,利用不同的精油來緩解癥狀,從而最終可以舒緩而愉快地戒掉香煙。

和美術館的藝術總監孫瑋蔚老師介紹了和美術館利用藝術矯正教育進行心理干預的經驗,并設計了各種有趣的手工勞作課題,甚至有個別吸毒人員也參與到藝術矯正中。

針對二手煙,上海市綠化指導站薄芳芳老師介紹了如何用綠植減少二手煙的危害,為大家選擇了幾種常見好養的植物,“綠”化客廳,凈化空氣。

上海世界音樂季的王田老師重點講解“五音”和中醫“五臟”的關系,她選擇了5首她喜愛的古琴音樂,分別為大家展示了宮商角徵羽不同音調的音樂風格。

種類繁多且方法廣泛多樣的戒煙輔助手段,讓現場市民們聽得津津有味。許多市民表示,第一次知道原來戒煙不是只能一味地壓制抽煙的行為,也可以通過自己感興趣的愛好,來輔助自己戒煙,這樣的戒煙看起來沒那么難受和枯燥乏味,自己也會十分樂意去嘗試。

活動最后,專家們為現場市民也提供了各種各樣的現場咨詢,市民們循著自己想要了解的內容,與專家們進行現場交流,也促使大家更好地根據自身情況來進行戒煙行動,讓戒煙不僅僅是一個口號,而成為大家力所能及,愉快能夠完成的事情,這也符合今年“世界無煙日”的主題:“承諾戒煙,從今天開始”。


來源:上海熱線新聞網

標題:戒煙不難——百年非遺方氏針灸,帶你了解“多維減壓,趣味戒煙”

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